Vitaminas para a potência dos homens: que são melhores, nomes e descrição

Vitaminas para a potência dos homens - Este é um extenso grupo de vitaminas, que é importante incluir na dieta diária de todo jovem, de modo que, no futuro, não haja problema no quarto. Existem muitas razões para a falta de uma ereção e problemas no quarto. Pode ser fadiga crônica, alto estresse no trabalho, problemas nos relacionamentos ou a ausência usual de vitaminas. Que vitaminas para homens para melhorar a potência É melhor usar em uma dieta diária? Nutrientes e minerais são um dos elementos que devem prestar atenção aos problemas com uma ereção.

O que as vitaminas aumentam a potência em homens

Boas vitaminas devem ser adicionadas à dieta diária. Os homens que desejam levar uma vida sexual rica e interessante devem garantir uma quantidade suficiente de nutrientes responsáveis pela ereção. Na maioria das vezes, representantes do sexo mais forte estão interessados em várias maneiras de combater o incômodo, mas, infelizmente, passam vitaminas.

Então, quais vitaminas para a potência dos homens são as melhores?

O papel mais importante é desempenhado pelo Grupo B (por exemplo, B1, B2, B3), que geralmente são um componente dos aditivos alimentares. O principal objetivo dessas vitaminas é a expansão dos vasos sanguíneos. Graças a isso, o sistema de suprimento de sangue de todo o corpo entra no melhor estado. Para entender que tipo é necessário para a prevenção, consideramos o que cada grupo é responsável:

• B1 - Aumenta a produção de hormônios sexuais (gonadoliberina), sua ausência pode levar à infertilidade.
• B2 - responde à transmissão de impulsos no sistema nervoso.
• B3 - ajuda a melhorar o estado dos vasos sanguíneos e o sistema nervoso.
• C - melhora a potência, porque afeta diretamente o colesterol no sangue, reduz a pressão e protege contra o câncer. Esta vitamina é um poderoso antioxidante que destrói os radicais livres.
• E - ajuda a melhorar a circulação sanguínea e aumentar a secreção dos hormônios necessários, faz parte das preparações da infertilidade.

Também vale a pena prestar atenção a vitaminas como A, D e K:

• As desvantagens do grupo afetam negativamente os hormônios sexuais dos homens.
• D afeta o funcionamento suave e correto do sistema circulatório.
• A vitamina K é responsável pela coagulação do sangue.

Maioria vitaminas para aumentar a potência em homens Eles estão naturalmente presentes na comida.

Produtos úteis para a saúde dos homens

Na corrida diária, muitos param de monitorar sua dieta, fazer um lanche em movimento, consumir fast food. É importante adicionar os produtos oferecidos ricos na dieta diáriavitaminas que aumentam a potência em homensPara evitar problemas com a ereção:

• B1 - contido em carne de porco, fígado de carne, produtos de grãos integrais, aspargos, ervilhas e feijões, nozes, peixes.
• B2 - pode ser encontrado em queijo de baixa gordura, leite, amêndoas, brócolis, bananas.
• B3 - Em nozes, produtos de grãos integrais, produtos de proteína de baixo gordura, carne magra.
• C - Grandes quantidades estão contidas em frutas cítricas, uvas, frutas de rosas, vegetais com folhas verdes, pimenta búlgara, espinafre, soja.
• E - em óleos vegetais, ovos, amêndoas, cenouras, grãos germinados.
• A - Em petróleo e laticínios, fígado, óleo de peixe, ameixas, abóboras, damascos, folhas de beterraba, alface, ervilhas verdes, salsa, endro.
• D - está contido em peixe, fígado, queijo (que amadurece), produtos lácteos, óleo vegetal.
• K - em soja, ervilhas, morangos e tomates.

Todos os produtos são bem conhecidos e acessíveis; portanto, as dificuldades na seleção são uma dieta simples, mas eficaz, não devem surgir. Além de um complexo de vitaminas para a potência dos homens, os minerais desempenham um papel muito importante.

Produtos ricos em minerais para melhorar a potência

É importante enriquecer a dieta com zinco, que afeta a concentração correta de colesterol, regula a pressão arterial e o ritmo cardíaco. Além disso, o zinco aumenta a quantidade de esperma produzida.

O zinco está contido em:

• moluscos e ostras;
• peixe;
• amêndoa;
• Bobach;
• grãos sólidos.

Outro mineral que a maioria esquece - selênio. Ajuda a remover os radicais livres, protege os glóbulos vermelhos e as células de seus efeitos tóxicos.
Continha selênio em:

• Nozes brasileiros;
• salmão e atum;
• filé de peru;
• carne bovina.

Também é importante lembrar a glândula que desempenha um papel importante na luta contra bactérias e vírus, suporta o funcionamento correto do sistema nervoso.

Uma quantidade suficiente de ferro está presente em:

• Carne de porco, carne e fígado de frango;
• Bran de trigo;
• Sementes de abóbora;
• Mac;
• Pistache.

O magnésio é outro mineral que preserva os compostos necessários para a vida (e a reprodução), impede a adrenalina, que é liberada prematura. Graças a isso, ele tem um efeito positivo no sistema nervoso e evita a depressão.

O magnésio é encontrado em:

• Bran de trigo;
• Amêndoa;
• Chocolate Gorky;
• Soja;
• Trigo sarraceno;
• Feijão branco;
• Arahis, Pistachio e Walnuts;
• Prosa;
• Arroz marrom e lentilhas.

Por que às vezes o corpo não absorve a quantidade certa de vitaminas e minerais para aumentar a potência nos homens? O método de produção de produtos afeta sua qualidade, que é deslocada para a quantidade de nutrientes. É por isso que vale a pena comprar vitaminas e minerais adicionais em uma farmácia ou loja on -line.

As melhores vitaminas para homens para potência

Para começar, vale a pena notar que o efeito dos comprimidos pode ser dividido em dois grupos. No primeiro grupo de homens, as mudanças serão insignificantes e neste último - fundamental. No entanto, em ambos os casos, o uso de medicamentos adicionais tem uma grande influência na eliminação do problema. Um erro comum é a expectativa de um resultado imediato. A luta contra o problema é um longo processo que requer grande atenção.

Para calcular corretamente o consumo de vitaminas e minerais, você precisa se familiarizar com a tabela. Ele descreve quais vitaminas um homem precisa de potência e doses diárias seguras de cada elemento que não dão efeitos colaterais.

Norma diária de vitaminas e minerais em MG para homens de 18 a 70 anos

Vitaminas	Norma diária	Dosagem máxima	Minerais	Norma diária	Dosagem máxima
UM	900 µg	3000 µg	Cálcio	1000	2500
B1	1.2		Magnésio	350	420
B2	1.3		Fósforo	700	4000
B3	16		Potássio	7.4 Gr.
B5	5	35	Sódio	1,5 gr.	2.3 gr.
B6	1,3 (até 50 anos)	100 (até 50 anos)	Cloro	2.3 gr.	3,6 gr.
B9	400 µg	1000 µg	Flúor	4	10
B12	2.4 µg		Ferro	8	45
C.	90	2000	Selênio	55 µg	400 µg
D.	15 µg	100 µg	Iodo	150 µg	1100 µg
E.	15	1000	Zinco	11	400
H	30 µg		Cobre	0,9	10
K.	120 µg		Manganês	2.3	11
			Cromo	35 µg
			Molibdênio	45 µg	2000 µg
			Bor		20

A maioria das vitaminas e minerais deve ser tomada até que o nível necessário no corpo seja reabastecido. Vale a pena acrescentar que, aumentando o consumo de E e C, você precisa ter cuidado. Não os leve à noite, porque pode haver problemas com o sono.

Se for necessário melhorar a potência, você poderá aumentar gradualmente o consumo de vitaminas do grupo B e D, zinco e magnésio. Também vale a pena pensar em uma dieta, usando aditivos alimentares (um conjunto útil de bactérias). Às vezes, os problemas com uma ereção ocorrem devido a infecções, fungos e flora bacteriana patológica.

Como regra, leva um mês ou dois para melhorar. Portanto, para reabastecer o déficit, você precisa tomar comprimidos e complementar a dieta com nutrientes específicos por dois meses.

Todos os complexos acima estão disponíveis para compra em farmácias e lojas on -line. Há um grande número no mercado. É difícil escolher os produtos certos e adequados. A principal diferença entre todas as opções disponíveis é a qualidade (o número de unidades contidas em um tablet, apropriação corporal) e preço.

São minerais e vitaminas para potência a única solução

Boas notícias! Obviamente, existem outros bons métodos para melhorar a saúde dos homens. O estudo de aditivos importantes e úteis, que, em combinação com a dieta certa, aceleram a recuperação, fornece frutas e abre cada vez mais minerais e vitaminas para potência. Em particular, pedimos a prestar atenção à grama.

As ervas são uma alternativa muito barata aos aditivos alimentares. O tratamento de três meses com ervas mais uma boa dieta enriquecida com vitaminas pode ajudar muitos homens. Você também pode comprar chás de ervas que são uma excelente fonte de vitaminas.

Problemas com potência são um problema cada vez mais comum

Hoje, muitos homens têm um problema com uma ereção que pode ser chamada de doença de civilização. Segundo as estatísticas, 40% dos homens mais de 50 reclamam da qualidade da vida erótica, e o principal motivo indica problemas com a conquista ou manutenção de uma ereção.

Infelizmente, a vergonha é frequentemente um obstáculo ao tratamento da impotência. Os homens ainda preferem esconder o problema e, assim, agravar sua posição. A chave para a melhoria será uma visita ao clínico geral que direcionará o paciente a exames de sangue e encontrará uma "receita" para curar esse estado desconfortável. Muitas vezes, o motivo é muito trivial e facilmente curado.